40代と言えば仕事としての立場はもう中堅からベテランの域に達します。
結婚出産を経験していればそろそろ子育ても落ち着いてくる頃、そんな時に感じるのが、これからの人生をどう過ごしていくかということではないでしょうか。
そんな時にこそおすすめしたい、新しい趣味の探し方を紹介します。
なぜ40代女性に新しい趣味が必要なのか
心身をリフレッシュさせ、あらたな成長をするため
40代と言えば人生もそろそろ折り返し地点かな？と感じはじめる頃。
体力のピークも過ぎ、人生の一通りのことは経験した気分になるものですが、それでもまだ人生の半分です。
ここであらためて心身ともにリセットして、第二の人生の再スタートを切るタイミングとしてちょうどいいと考えることもできます。
さらに言うならば、40代はまだまだ伸びしろのある年代です。
ここで新しい経験をしてさらなる成長を目指すのも、今後の人生を楽しくしてくれるにちがいありません。
新しい趣味がポジティブな変化をもたらす
40代という年齢で、これまで経験したことのなかった新しい趣味をはじめてみるのはとても大切なことです。
40代にして知らなかった世界が開ける感覚は、まるで10代や20代の頃に感じた気持ちを思い出させてくれるかもしれません。
もう大体のことがわかっていたつもりになっていた頭をガツンと殴られるような、そんな新鮮な感覚もあるでしょう。
そうしたポジティブな変化は心も体も一気に若返らせてくれるはずです。
自分に合った楽しい趣味を選んでいこう
好奇心ややりたかったものを探求していく
これまで仕事や家庭のことで、やりたくてもやれなかったというものはたくさんあるはずです。
昔好きだったことや、やりたかったこと、そんな気持ちに改めて火をつけて、挑戦してみるのも良いかもしれません。
学校の部活動で経験できなかったものや、続けたかったけれど他の諸事情によって諦めてしまものを再び追い求めてみることもできるのが40代の趣味なのです。
体験型のアクティビティもおすすめ
最近では体験型のアクティビティというものも流行っています。
これまで需要はあったもののなかなか実現しなかったのは、体験できるきちんとした施設が存在していなかったからで、しかし近年ではジムやグランピングなど、会員制の施設を利用する形態も浸透してきたため、それに見合った施設も増えてきているのです。
体験型のアクティビティは頭だけでなく全身で体験し記憶に残るので、これまでにない新鮮な気持ちになれるかもしれません。
ライフスタイルとの調和も考えて選ぶ
趣味によって新しい体験をすることも大切ですが、それまでの生活を大きく変える必要はありません。
あくまでこれまで培ってきた生活ペースはを基本としつつ、バランスを考えながら新しい趣味を探していくのがベストです。
無理のない範囲で、ライフスタイルと両輪ですすめていけるような趣味を選ぶのが良いでしょう。
心がリフレッシュされるおすすめのアクティビティ5選
アウトドア「ハイキング・キャンプ」
近年流行し、定着した感もあるキャンプやハイキングは、ひと頃に比べると装備や施設も充実して初心者でも安心して始められるアクティビティです。
以前であれば装備を自分でしっかりと選んで、キャンプ場やハイキングのルートなども繊細に選ぶ必要がありましたが、今ならば初心者用のセットも用意されており、初心者にも歩きやすいルートが多いので、あまり体力の負担もなく心をリフレッシュできます。
クリエイティブ「絵画・手芸」
体を動かすのがあまり得意でない、体力がないという人にはインドア系の趣味もおすすめです。
リフレッシュと言っても必ずしも体を動かす必要はなく、頭を使ったり創造的な思考を広げることもリフレッシュに繋がります。
手芸は指先を細かく動かすことで脳の活性化を促しますし、絵画で培われる創造性は脳のこれまで使っていなかったような部分を柔軟にしてくれるはず。
心も体も鍛える「ダンス・ヨガ」
ハイキングに行くには計画を立てたり移動の手間がかかりますが、もっとお手軽にリフレッシュしたいという人にはダンスやヨガがおすすめです。
それほど広くないスペースですることができ、基本的な動作を覚えられれば一人で続けることも可能です。
リズムに乗って踊るダンスも、東洋の神秘に触れるヨガもそれぞれに魅力があり、探求心をくすぐられる趣味です。
新しく学ぶ「語学学習・料理教室」
これを機会に、それまで学んでいなかったことを新しく取り入れたいという人には料理教室や語学学習がおすすめです。
どちらも実用性があり、その後の人生に役立つだけでなく、大きな変化をもたらしてくれるかもしれません。
語学学習をきっかけに旅行や留学にハマる人もいますし、料理が上達すれば友人やパートナー、子供にも尊敬されること間違いなしでしょう。
コミュニティ活動にいそしむ「ボランティア・グループ参加」
これといってやりたいことない、あるいはもっと社会に貢献できるようなことがしたいといった人は、ボランティアや地域のグループ活動に参加してみるのも良いかもしれません。
ボランティア活動は地域に貢献できるだけでなく、アクティブな参加者も多くいるので、そうしたコミュニティに参加することで新たな人間関係を構築できたり、新しい発見が多くあります。
新しい趣味を始める際のポイント
初心者に向いているスタート方法とステップ
40代で新しい趣味をはじめるともなると、少し気負ってしまう部分もあるかもしれません。
しかし近年では定年退職をした人が新しい趣味をはじめるということも珍しくなく、そうした人に向けた初心者用の講座も多くあるので、気負わずフレッシュな気持ちで参加することが大切です。
また仕事ではなく趣味であるということを忘れずに、先を急がず楽しみながら少しずつステップを踏んでいくと良いでしょう。
あくまで趣味なので、楽しむという気持ちを忘れないようにすることが大切です。
時間や予算も忘れずに
またこれまでの生活リズムを大きく崩さないことも大切です。
時間ももちろんですが、予算もきちんと考えて、あまり無理をしない範囲からはじめてみましょう。
40代の趣味ともなると少しはじめから頑張らないといけないような気持にもなってしまうかもしれませんが、最初は誰でも初心者です。
必要な道具なども最初から見栄を張って立派なものを持とうとせず、初心者らしいそこそこのものから揃えていくというのも良いのではないでしょうか。
発見の過程を楽しみ、成果を喜ぶ
これまで知らなかった新しい趣味には、発見も多いことでしょう。
この時のフレッシュな気持ちを忘れないことが、心身を若返らせることにもつながっていきます。
まずは過程を楽しみながら進めていき、そして成果が得られた時にはそれを喜ぶことも大事です。
成果が何も得られなかったら、それはそれでちょっとやりがいに欠けるところもありますよね。
仕事をしている人など少し物足りない部分もあるならば、趣味とは言え一定の成果を目標とするのも悪いことではありません。
まとめ
仕事や家庭も落ち着いてきて、少し疲れを感じることもある40代。
そんな時にこれまで経験してこなかった新しい趣味をはじめてみると、心身ともにリフレッシュできること間違いありません。
楽しい時間を過ごすため、新しい挑戦をしてみてはいかがでしょうか。